HSW MOOC โรงเรียนห้วยซ้อวิทยาคม รัชมังคลาภิเษก

สุขศึกษาและพลศึกษา

การป้องกันโรค สุขภาพวัยรุ่น

ผู้สอน: วีรศักดิ์ เมืองมา

8 คน

การป้องกันโรค คือ การปฏิบัติตนเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค และส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี ลดโอกาสการเจ็บป่วย สุขภาพวัยรุ่น หมายถึง ภาวะที่วัยรุ่นมีสุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพสังคม และสุขภาพทางเพศที่สมบูรณ์ สามารถเจริญเติบโตและดำเนินชีวิตได้อย่างเหมาะสม

เข้าสู่บทเรียน

สุขศึกษาและพลศึกษา

การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต

ผู้สอน: วีรศักดิ์ เมืองมา

11 คน

การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ทั้งสองด้านมีความสัมพันธ์กัน หากร่างกายแข็งแรง จิตใจก็มักแจ่มใส และหากมีสุขภาพจิตที่ดี ก็จะส่งผลให้สามารถดูแลสุขภาพกายได้อย่างเหมาะสม

เข้าสู่บทเรียน

สุขศึกษาและพลศึกษา

การหลับนอนของวัยรุ่น

ผู้สอน: วีรศักดิ์ เมืองมา

3 คน

การหลับนอนของวัยรุ่นเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต การพัฒนาสมอง สุขภาพร่างกาย สุขภาพจิต อารมณ์ และประสิทธิภาพในการเรียน วัยรุ่นควรนอนหลับให้เพียงพอประมาณ 8–10 ชั่วโมงต่อคืน

เข้าสู่บทเรียน

สุขศึกษาและพลศึกษา

ระบบกล้ามเนื้อและระบบขับถ่ายปัสสาวะ

ผู้สอน: สาโรจน์ เครื่องสาย

6 คน

ด้านความรู้ นักเรียนสามารถอธิบายความหมาย หน้าที่ และประเภทของกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อลาย กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อหัวใจ) ได้อย่างถูกต้อง นักเรียนสามารถอธิบายการทำงานร่วมกันของระบบกล้ามเนื้อกับระบบโครงกระดูกในการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ อธิบายโครงสร้างและหน้าที่ของอวัยวะในระบบขับถ่ายปัสสาวะ ได้แก่ ไต ท่อไต กระเพาะปัสสาวะ และท่อปัสสาวะได้อย่างถูกต้อง อธิบายกระบวนการสร้างและการขับถ่ายปัสสาวะ รวมทั้งความสำคัญของระบบขับถ่ายปัสสาวะต่อการรักษาสมดุลของร่างกายได้

เข้าสู่บทเรียน

สุขศึกษาและพลศึกษา

สุขภาพจิต

ผู้สอน: สาโรจน์ เครื่องสาย

9 คน

ด้านความรู้ นักเรียนสามารถอธิบายความหมายของสุขภาพจิตและองค์ประกอบของสุขภาพจิตที่ดีได้ นักเรียนสามารถบอกปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิตและผลกระทบของปัญหาสุขภาพจิตได้ นักเรียนสามารถอธิบายแนวทางการส่งเสริมและดูแลสุขภาพจิตของตนเองและผู้อื่นได้

เข้าสู่บทเรียน

สุขศึกษาและพลศึกษา

ประคบเย็นประคบร้อน

ผู้สอน: สาโรจน์ เครื่องสาย

1 คน

อธิบายความหมาย หลักการ ประโยชน์ และความแตกต่างของการประคบเย็นและการประคบร้อนได้ ระบุข้อบ่งใช้ ข้อห้าม และระยะเวลาที่เหมาะสมในการประคบแต่ละประเภทได้ถูกต้อง

เข้าสู่บทเรียน