บทเรียนทั้งหมด
ค้นหาและเลือกบทเรียนที่ต้องการ กรองตามกลุ่มสาระได้จากเมนูด้านซ้าย
สุขศึกษาและพลศึกษา
อาหาร 5 หมู่ สมดุลโภชนาการสไตล์วัยรุ่น
ผู้สอน: พีรณัฐ มาแก้ว
103 คน
ศึกษาเรื่องอาหาร 5 หมู่ ประโยชน์ของสารอาหาร และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่น เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน มีสุขภาพแข็งแรง และสามารถดูแลตนเองในชีวิตประจำวันได้อย่างถูกต้อง
สุขศึกษาและพลศึกษา
กีฬาวอลเลย์บอล
ผู้สอน: สุวิเชษฐ์ เตจ๊ะ
52 คน
การเรียนรู้ในเรื่องของประวัติความเป็นมาของกีฬาวอลเลย์บอลบอล และกฎ กติกากีฬาวอลเลย์บอลเบื้องต้น
สุขศึกษาและพลศึกษา
ทักษะการสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล
ผู้สอน: ธานนทร์ อุ่นตาล
49 คน
1.พัฒนาสัมผัสบอล (Touch & Feel): ทำให้รู้ นำหนัก นุ่ม/แข็ง การกระดอน และการกลิ้งของลูกบอล 2.เพิ่มความเชื่อมั่น (Confidence): ช่วยให้ผู้เล่นไม่กลัวบอลและควบคุมบอลได้ตามใจสั่ง 3.สร้างความสมดุลและการทรงตัว (Balance & Agility): ฝึกการใช้เท้าทั้งสองข้างพร้อมกับการเคื่อนที่ชิฟต์น้ำหนักตัว
สุขศึกษาและพลศึกษา
ความรู้เบื้องต้นกีฬา กรีฑา
ผู้สอน: พีรณัฐ มาแก้ว
30 คน
ศึกษาและปฏิบัติเกี่ยวกับความหมาย ประวัติ และประเภทของกรีฑา ทักษะพื้นฐานการวิ่ง การกระโดด และการขว้าง การอบอุ่นร่างกาย การฝึกอย่างถูกวิธี และหลักความปลอดภัยในการเล่นกรีฑา เพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกาย ความมีวินัย ความรับผิดชอบ และทักษะการอยู่ร่วมกับผู้อื่น สามารถนำความรู้และทักษะไปใช้ในการออกกำลังกายและเล่นกีฬาได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย
สุขศึกษาและพลศึกษา
ความเสมอภาคทางเพศ
ผู้สอน: พีรณัฐ มาแก้ว
36 คน
ศึกษาและเรียนรู้ความหมายของความเสมอภาคทางเพศ สิทธิและหน้าที่ของบุคคล การเคารพความแตกต่างระหว่างเพศ การปฏิบัติต่อกันอย่างเท่าเทียม และการอยู่ร่วมกันในสังคมอย่างมีความเข้าใจและให้เกียรติผู้อื่น เพื่อพัฒนาทัศนคติที่ดี เห็นคุณค่าของตนเองและผู้อื่น และสามารถดำรงชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้อย่างเหมาะสมในสังคมปัจจุบัน
สุขศึกษาและพลศึกษา
พัฒนาการของวัยรุ่น
ผู้สอน: พีรณัฐ มาแก้ว
17 คน
ศึกษาพัฒนาการของวัยรุ่นด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญา วิเคราะห์ปัจจัยที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของวัยรุ่น เรียนรู้การปรับตัว การดูแลสุขภาพ และการตัดสินใจอย่างเหมาะสม เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปลอดภัย มีคุณธรรม และมีความรับผิดชอบต่อตนเองและผู้อื่น
สุขศึกษาและพลศึกษา
การป้องกันโรค สุขภาพวัยรุ่น
ผู้สอน: วีรศักดิ์ เมืองมา
8 คน
การป้องกันโรค คือ การปฏิบัติตนเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค และส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี ลดโอกาสการเจ็บป่วย สุขภาพวัยรุ่น หมายถึง ภาวะที่วัยรุ่นมีสุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพสังคม และสุขภาพทางเพศที่สมบูรณ์ สามารถเจริญเติบโตและดำเนินชีวิตได้อย่างเหมาะสม
สุขศึกษาและพลศึกษา
การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิต
ผู้สอน: วีรศักดิ์ เมืองมา
11 คน
การดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี ทั้งสองด้านมีความสัมพันธ์กัน หากร่างกายแข็งแรง จิตใจก็มักแจ่มใส และหากมีสุขภาพจิตที่ดี ก็จะส่งผลให้สามารถดูแลสุขภาพกายได้อย่างเหมาะสม
สุขศึกษาและพลศึกษา
การหลับนอนของวัยรุ่น
ผู้สอน: วีรศักดิ์ เมืองมา
3 คน
การหลับนอนของวัยรุ่นเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต การพัฒนาสมอง สุขภาพร่างกาย สุขภาพจิต อารมณ์ และประสิทธิภาพในการเรียน วัยรุ่นควรนอนหลับให้เพียงพอประมาณ 8–10 ชั่วโมงต่อคืน
หน้า 1 จาก 2 หน้า